4 Dicas para Desenvolver a Habilidade de Dar e Receber Elogios

Você já se sentiu desconfortável ao receber um elogio? Ou talvez tenha hesitado em elogiar alguém, sem saber as palavras certas? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho.

A troca de elogios, embora pareça simples, é uma complexa habilidade social que impacta diretamente a qualidade de nossos relacionamentos pessoais e profissionais.

Desenvolver a capacidade de dar e receber reconhecimento de forma eficaz não é apenas uma questão de etiqueta, mas uma ferramenta poderosa para fortalecer conexões, motivar equipes e construir uma comunicação mais positiva.

Com base em insights da psicologia, neurociência e estudos de comunicação, apresentamos quatro dicas fundamentais para você dominar essa arte.

1. Pratique a Sinceridade e a Especificidade

Um elogio eficaz começa com a autenticidade. As pessoas geralmente conseguem distinguir um comentário genuíno de um elogio superficial. Para garantir que seu reconhecimento soe verdadeiro, seja específico.

Em vez de um genérico "bom trabalho", tente algo como: "Fiquei realmente impressionado com a forma como você conduziu a reunião de hoje; sua capacidade de mediar o debate e manter o foco nos objetivos foi exemplar".

Como aponta o psicólogo Dr. Bruno Marinho de Sousa, a especificidade demonstra que você prestou atenção e valoriza o esforço da outra pessoa, tornando o elogio mais significativo e reforçando comportamentos positivos [1].

2. Entenda o Contexto Cultural e Pessoal

A forma como os elogios são percebidos pode variar drasticamente entre culturas e contextos individuais. Xuan Zhao, uma cientista comportamental de Stanford, observa que, em algumas culturas, a modéstia dita que se deve desviar de um elogio, enquanto em outras, um simples "obrigado" é a norma [2].

Além da cultura, o ambiente é crucial. Elogiar a aparência de um colega logo após uma apresentação importante, por exemplo, pode inadvertidamente diminuir o valor de seu trabalho intelectual.

A chave é ter sensibilidade e adequar o elogio à situação e à relação que você tem com a pessoa.

3. Aceite Elogios como Presentes

Muitas pessoas desviam de elogios por baixa autoestima ou por um senso de modéstia. No entanto, especialistas sugerem que pensemos em um elogio como um presente.

Ao dizer "não foi nada" ou se justificar, você está, de certa forma, recusando um presente que alguém lhe ofereceu. Essa recusa pode, sem intenção, fazer com que a outra pessoa se sinta rejeitada. A maneira mais graciosa e eficaz de responder é aceitar o reconhecimento com um simples e caloroso "Obrigado(a)".

Não há necessidade de devolver o elogio imediatamente; apenas aceite a gentileza e o sentimento positivo que ela proporciona.

4. Desenvolva Consciência do Impacto Positivo

A ciência mostra que dar e receber elogios traz benefícios para todos os envolvidos. Estudos de neurociência revelam que receber um elogio ativa os mesmos circuitos de recompensa no cérebro que são estimulados ao receber dinheiro [2].

Da mesma forma, o ato de dar um elogio genuíno também aumenta a felicidade de quem o faz. Lembre-se de que um simples comentário positivo pode ter um impacto profundo e inesperado no dia de alguém.

Ao cultivar o hábito de reconhecer o que há de bom nos outros, você não apenas melhora o bem-estar deles, mas também o seu, criando um ciclo virtuoso de positividade.

Conclusão

Dominar a arte de dar e receber elogios é uma habilidade transformadora que vai muito além da simples cortesia social. Como demonstram as pesquisas científicas, essa competência impacta diretamente nossa capacidade de construir relacionamentos sólidos, criar ambientes mais positivos e promover o bem-estar tanto próprio quanto alheio.

Ao implementar essas quatro dicas em sua rotina diária, você estará investindo em uma comunicação mais eficaz e em conexões humanas mais profundas.

Lembre-se de que, como qualquer habilidade, a prática leva à perfeição. Comece pequeno: faça um elogio genuíno hoje, aceite o próximo reconhecimento que receber com um simples "obrigado", e observe como essas pequenas mudanças podem gerar grandes transformações em seus relacionamentos.

A ciência comprova que tanto você quanto as pessoas ao seu redor se beneficiarão dessa prática, criando um ciclo virtuoso de positividade e reconhecimento mútuo.

Referências

[1] Sousa, B. M. (2018). Habilidades Sociais – receber e fazer elogios. Psicologia Catalão. Acessado em https://psicologiacatalao.com.br/2018/02/04/receber-e-fazer-elogios/

[2] Tagle, A. (2025). Tips for how best to give, and receive, compliments. NPR. Acessado em https://www.npr.org/2025/09/14/nx-s1-5530036/tips-for-how-best-to-give-and-receive-compliments